Penjagaan diri adalah satu keperluan, bukan kemewahan. Dalam dunia kerja yang mencabar dan pantas berubah, kesejahteraan mental, emosi dan fizikal warganya perlu diutamakan. Justeru, Self-Care Kit KPKT diterbitkan oleh Unit Pengurusan Psikologi, Bahagian Sumber Manusia sebagai panduan praktikal dan mudah untuk semua warga KPKT.

Kit ini mengandungi pelbagai teknik dan aktiviti seperti jurnal refleksi diri, cabaran penjagaan diri selama 30 hari, dan latihan mindfulness yang boleh membantu mengurangkan stres, meningkatkan fokus, dan membina gaya hidup lebih seimbang. Pendekatan seperti analogi baldi stres juga diperkenalkan untuk memudahkan pemahaman bagaimana tekanan harian boleh diurus dengan lebih berkesan.

Kami mengajak semua warga KPKT untuk memanfaatkan kit ini sebagai satu langkah kecil tetapi bermakna dalam membina ketahanan diri dan memperkukuh kesejahteraan psikologi secara berterusan.

✨ Mulakan hari anda dengan menjaga diri sendiri – kerana kesejahteraan anda adalah asas kepada prestasi cemerlang organisasi.